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번아웃 뜻
번아웃 뜻은 ‘극도의 피로와 스트레스로 인해 신체적·정신적 탈진 상태에 이르는 현상’을 의미합니다.
주로 과도한 업무, 학업, 감정 소모 등으로 인해 에너지가 소진되고 무기력해지는 상태를 가리키며, 지속되면 의욕 상실과 우울감을 동반할 수도 있습니다.
번아웃의 사용 예시
- 과한 업무로 지쳤을 때: “요즘 야근이 많아서 완전 번아웃 상태야.”
- 학업이나 공부로 탈진했을 때: “시험 준비하느라 밤새웠더니 번아웃 와서 아무것도 하기 싫어.”
- 지속적인 스트레스로 무기력해졌을 때: “몇 달 동안 쉬지도 못했더니 이제는 번아웃이 온 것 같아.”
번아웃은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 심리적·신체적 피로 현상을 나타내며, 이를 예방하기 위해 적절한 휴식과 자기 관리를 하는 것이 중요합니다.
